目のためのサプリメントとして、ブルーベリーやビルベリーって耳にしますよね。
最近はビルベリーが注目され、ブルーベリーの何倍ものアントシアニンが含まれているということで人気を集めています。
このビルベリーとはいったいどういった植物なのでしょうか？なぜブルーベリーと比べて多くのアントシアニンを含んでいるのでしょうか？
そもそもビルベリーとはブルーベリーの野生種、または原生種と言われ北欧に野生する多年生落葉低木です。
ビルベリーは夏に果実が熟すんですが、北欧の夏は紫外線が大量に降り注ぐ白夜です。
白夜とは1日中太陽が照らされていて日照時間が長いんです。
この大量の紫外線を浴びる過酷な環境で育ったビルベリーは、果肉の仲間で色素が濃く、その為ブルーベリーの何倍ものアントシアニンが含まれているということです。
一般的なブルーベリーの3倍から5倍は含まれているとか・・・。
すごいですね。
育つ環境でこんなにも違うものでしょうか。
確かに、ブルーベリーの果実の中はブドウのように白いのですが、ビルベリーの果肉の中は服についたら染まるくらい真っ赤です。
こんなすごい力を秘めているビルベリーを利用したサプリメントは、高い効果が期待できますね。
効果を実感するためにはビルベリーエキスを1日120～250mgは摂取した方がいいようです。
サプリメントの種類によっては含有量などが違いますし、吸収性も違っていると思いますので、より良い製品を見極める必要もありそうです。
目は生涯を通して重要な部分ですから、毎日しっかりとケアして目を癒してあげたいですね。