「ブルーベリーは目にいいんだよ」とか、「ブルーベリーよりもビルベリーの方が目にいいんだよ」とか聞いたことがある人は結構いるのではないか、なんて思っています。
ですが、目にいいことは知っていても、「じゃあどういう効果があるの？」と聞かれた場合、それについて説明できる人はどれくらいいるのでしょうか。
さて、ビルベリーですが、ブルーベリーの原生種として、ブルーベリー以上にアントシアニンが豊富だと言われています。
私が聞いた話では、それは２倍の差があるということでした。
ということで、アントシアニンが豊富なビルベリーだからこそ、目に一層いい、ということになります。
では、そのアントシアニンですが、一体どういう効果があるのでしょうか。
私が聞いた話によると、それは眼精疲労とか、視力回復などに効果があるようなのです。
ということで、目に気になる症状がある人は、試しに摂取してみるのも良いと思います。
ただ、できればビルベリーが目に効果があるというだけで摂取するのではなくて、何で良いのかとかはちゃんと知っておく方が良いと思うのです。
もちろん、アントシアニンが何に反応して目にいいか、なんて事は知っておく必要はないと思っています。
ですが、最低限の事、それくらいは知っておく方が良いのではないか、なんて思うのです。
なので、ビルベリーを飲もう賭している時は、それについての知識を深めておくこと、それがとても必要なのではないかと思っています。